Le regole di base di cibo con le vene varicose sono progettati per aumentare l'efficacia della terapia. Su cosa può e non può essere mangiato in malattie delle vene oggi e ne parliamo.
Lo scopo del potere speciale
La patologia è cronica, e quindi richiede un approccio globale. Oltre a una dieta corretta è necessario eseguire tutti i farmaci da prescrizione per la prevenzione. Di indossare un indumento di compressione, moderatamente dosato a carico fisico.
La dieta mira a:
- Rafforzare le pareti dei vasi sanguigni. Alimenti ricchi di vitamine e oligoelementi, aiuta a migliorare l'elasticità e ridurre la permeabilità dei vasi sanguigni, anti-infiammatorio.
- La diminuzione della viscosità del sangue. Per fluidificare il sangue e prevenire coaguli di sangue sono raccomandato di osservare il bere modalità e per prevenire la disidratazione.
- Abbassare il gonfiore dei tessuti. Il cibo aiuta a risolvere il problema con ritenzione di liquidi nel corpo, che è la principale causa di edema.
- La normalizzazione dell'intestino. Sostanze tossiche che si accumulano nel corpo a causa di regolare la stitichezza, hanno un impatto negativo sulle vene. Il risultato aumenta il carico sui vasi sanguigni e la pressione dell'arto inferiore/organi pelvici.
- La lotta contro l'eccesso di peso. I chili di innescare un aumento della pressione nei vasi sanguigni, che è uno dei principali fattori precipitanti e di vene varicose.
Stile di vita attivo e di una corretta alimentazione per un breve periodo di tempo di ripristino impoverito vene.
Seguire una dieta è necessario e dopo il trattamento con le tecniche mini-invasive. Patologia nella maggior parte dei casi, di nuovo. Cattive abitudini e dieta povera le condizioni migliori per una ricaduta.
Principi della dieta
Nel menu, il medico prende in considerazione:
- l'età del paziente;
- peso;
- stile di vita;
- l'ereditarietà;
- la propensione alle allergie.
La dieta si basa sul consumo di alimenti che promuovono la normale circolazione del sangue, accelerare il flusso linfatico, prevenire le congestioni di rete. Una corretta dieta equilibrata impedirà la formazione di infiammazione nei vasi sanguigni.
Ciò che è utile
Vene sono:
- la rutina;
- fibra;
- bioflavonoidi;
- rame;
- di potassio;
- magnesio, etc.
Tabella di utile vitamine e minerali
| Nutrienti | Effetto | Dove |
| Fibra | Migliora la digestione, previene la stitichezza | Crusca, cereali, ortaggi, frutta |
| Vitamina C | Si assottiglia il sangue, riduce l'infiammazione delle vene, rafforza i vasi sanguigni | Mirtilli, agrumi, kiwi, mele, ribes, uva spina, verde |
| Vitamina E | Protegge dai danni della membrana muscolare | Di germe di grano, oli vegetali, noci, uova, foglie di lattuga |
| Bioflavonoidi | Stabilizzare le membrane cellulari, sono coinvolti nella sintesi del collagene, aumenta l'elasticità dei vasi sanguigni | Il tè verde, grano saraceno e frutti di bosco, agrumi |
| Zinco | Normalizza la viscosità del sangue, coinvolti nell'ematopoiesi | Tuorlo d'uovo, i pinoli, il fegato di manzo e fagioli di soia |
| Omega 3 acidi grassi | Protegge i vasi sanguigni dai danni, riduce il colesterolo | Frutti di mare, spinaci, olio vegetale, olio di fegato di merluzzo, pesce |
| Silicio | Coinvolto nella sintesi del collagene e dell'elastina, rafforza le pareti dei vasi sanguigni | Fagioli, grano saraceno, riso, grano, avena, soia, uva |
| Rame | Impedisce l'assottigliamento e la dilatazione, è coinvolto nella sintesi di elastina | Frutti di mare, alghe |
Che cosa affascinante devono essere presenti nella dieta
Un effetto positivo sull'apparato circolatorio canali:
- Carne di pollo, vitello, coniglio. È auspicabile che la carne era cotta a vapore. Utile anche per le vene varicose e fegato di manzo. Ma dal grasso di maiale deve essere abbandonato.
- Pesce e frutti di mare, gamberi, calamari, cozze – una grande alternativa ai piatti di carne.
- Le verdure. Cavolo, pomodori, peperoni, carote, le barbabietole sono quei prodotti che devono essere la base della dieta quotidiana se i problemi di salute di vene.
- Cereali marrone riso lungo. In grado di fornire il corpo con l'energia necessaria. Contengono fibre e micronutrienti.
- Le alghe. Contengono minerali che influenzano positivamente il recupero delle navi.
- Frutta secca. Albicocche e prugne in un gran numero di contenere diversi minerali, tra cui potassio e magnesio, che contribuiscono all'assottigliamento del sangue e rinforza le vene. Sono un ottimo sostituto per i dolci.
- Condimenti. Curcuma, zenzero e timo nella sua composizione sono componenti che aiutano a migliorare le proprietà del sangue.
- Frutti di mare. Saturare il corpo con omega-3. Con il loro aiuto, è il riassorbimento del colesterolo che colpisce favorevolmente il flusso di sangue.
- Noci e legumi. Nella sua composizione contiene vitamina E, proteine facilmente digeribili di origine vegetale.
- Frutta e bacche. Un positivo effetto sulla respirazione, come fonte di vitamina C.
- Germogliato grano. Inoltre, che aiuta a purificare il corpo, contiene aminoacidi, acidi grassi e vitamine.
- Olio di oliva. Esso contiene una grande quantità di vitamina E. l'Olio può essere aggiunto alle insalate.
Sotto il divieto
Che desiderano sbarazzarsi di vene varicose devono essere evitati:
- La carne alla brace. Si satura il corpo con il colesterolo. Il sangue diventa più viscoso, anelastica vene difficile da promuovere a cuore.
- La maionese. Quando la cottura è meglio usare il latte salse. Sono più utili, e renderà il piatto ancora più gustoso.
- Boxed succhi di frutta. Contengono quasi nessuna nutrienti. Quindi è meglio preparare i vostri pasti. Troppo acidi succhi di frutta è meglio sciogliere con acqua in rapporto 1:3. In modo che il corpo riceve gli elementi necessari per non danneggiare lo stomaco.
Minaccia per includere:
- spiriti. Causare gonfiore, promuovere la formazione di coaguli di sangue. Molte persone si chiedono se è possibile nel trattamento delle vene varicose al consumo di bevande alcoliche e di energia. La risposta, no — si aggrava ulteriormente il decorso della malattia;
- forte di tè e caffè. Queste bevande rendere il sangue più viscoso, che aumenta in modo significativo la pressione;
- cibi affumicati. Contribuire allo sviluppo di processi infiammatori;
- sale. Vari sottaceti, marinate causare gonfiore degli arti superiori;
- bibite. Contribuire allo sviluppo di vene varicose nelle gambe;
- dolci. Il loro uso eccessivo può portare alla comparsa di peso extra. Questo a sua volta porta allo sviluppo di gravi patologie vascolari.
Dovrebbe abbandonare anche semilavorati, cibo in scatola, hamburger, spezie. Essi sono nella loro composizione contengono ingredienti naturali.
Caratteristiche bere regime
Per mantenere il sangue circolare bene, è necessario osservare a proposito modalità. Per calcolare il volume necessario di acqua può essere come segue: per ogni chilogrammo di peso corporeo in 40 ml di acqua.
Così, la ragazza è di 60 kg al giorno dovrebbe bere almeno 2,4 litri.
C'è un parere che nel trattamento delle vene varicose, si può bere l'acqua di seguito specificato norme, in quanto contiene zuppe, succhi di frutta, tè. Questo è un equivoco. Questi prodotti sono sostanze che, al contrario, di inibire l'assottigliamento del sangue.
Molto forte effetto disidratante del forte di tè e caffè. Quindi è meglio bere bevande di frutta, bevande di frutta, tisane e succhi di frutta.
Ottimale calorico
Norma di calorie nella dieta dovrebbe essere di 30 kcal per chilogrammo di peso corporeo. Così una donna di 60 kg dovrebbe consumare fino a 1800 calorie.
Se c'è bisogno di ridurre il peso, la norma di 1200 kcal per le donne e 1500 per gli uomini.
Istruzioni speciali
Tutte le diete con le vene varicose è finalizzato a ridurre il peso, perché sono in molti a sapere che la malattia è più comune nelle persone in sovrappeso. Pertanto, quando il menu non deve contenere componenti che contribuiscono alla formazione di edema agli arti inferiori.
Una grande parte della dieta dovrebbe essere frutta e verdura fresca. Cucinare il cibo deve essere cotto a vapore, in umido o bollito.
Per rimuovere il gonfiore aiuta prodotti contenenti nella sua composizione di fibre e proteine. Esso frutti di bosco, prodotti lattiero-caseari, cereali, cereali, crusca.
Si dovrebbe mangiare piccoli e frequenti pasti. Un paio di volte a settimana dovrebbe organizzare un giorno di digiuno. In questo periodo, si dovrebbe limitare il consumo di cibi e preferisce l'acqua, succhi di frutta, bevande di frutta e tè verde.
Esempio di menu di cibo per le vene varicose
Circa il menu può essere formato così:
- La prima colazione. Porridge con latte o acqua. Si può Integrare con un trito di frutta e bacche.
- La seconda Colazione. Insalata e tè verde.
- Pranzo. Zuppa o pesce lesso e insalata di verdure.
- Uno spuntino pomeridiano. Yogurt con frutta o frutti di bosco.
- Cena. Di riso o grano saraceno con verdure o pesce.
- 3 ore prima di coricarsi può bere un bicchiere di latte, yogurt o gelatina.
Uno dei diete con le vene varicose è finalizzato alla normalizzazione del peso. Esso comprende:
| Colazione | Un piccolo panino di pane e formaggio, 150 grammi di frutta e una mezza Tazza di succo di frutta. |
| Seconda Colazione | A basso contenuto di grassi yogurt o tè verde. |
| Pranzo | Pesce al forno con un contorno a base di cereali o verdure. |
| Il tè del pomeriggio | Di frutta o di verdura insalata condita con olio d'oliva. |
| Cena | Zuppa di pomodoro con pane nero o di un piatto di ricotta e uova. |
Ricordate che i pasti devono essere concordato con il proprio medico. Egli vi dirà che cosa prodotti che Si adattano.